Styrketræning er vigtig i alle sportsgrene. Korrekt og målrettet styrketræning er vigtigere.

Hos SportsLab har du garanti for, at din træningsprogram er lavet unikt til dig, og at du dermed får den mest optimale og effektive træning. Vi hjælper dig med at nå dine mål på en sikker, hurtig, effektiv og velafprøvet måde.

For at vide, hvordan vi bedst kan sammensætte et optimalt træningprogram, så begynder vi med en Fysiologisk Test på vores klinik. Her vil vores træner lokaliserer styrker og forbedringspotentialer. Afhængig af dit mål og træningsmuligheder, vil vi med det rette træningsprogram understøtte dine styrker, men vigtigst af alt kan vi arbejde med dine forbedringspotentialer. Resultatet er at du bliver i stand til at performe længere og hurtigere uden at blive træt, øge dit kondital (VO2max).

De fleste af vores træningspakker inkluderer regelmæssige opfølgende Fysiologiske Tests, så vi kan måle dine fremskridt samt revidere træningsprogrammet undervejs.

KEISER MASKINER)

Alle maskiner fra KEISER er af højeste kvalitet og benyttes af alle større sportshold og teams i udlandet (bl.a. Real Madrid, Juventus, Manchister United og mange flere).

Alle maskiner kan:

• Regulere modstand mens man træner
• Unilateral bevægelse - adskilt højre og venstre ben/arme (dermed trænes det svageste ben/arm optimalt)
• Stort digitalt display som viser din bedste Power Peak samt % af din bedste Power Peak
• Kan lave KEISERS 6 Rep test

HUSK:Kraft (watt eller power) = Styrke (force) x Hastighed (velocity)

Vi sammenligner det med biler:

Lastbilen som langsomt kan flytte et stort læsfuld grus - traditionelt styrketræningsudsyr (vægtskiver eller vægttårne):

Fordi du skal flytte en "masse" som sker i en langsom bevægelse, så får du en meget stor kraft i begyndelsen af bevægelsen, men stort set ingen belastning længere ude i bevægelsen, fordi vægten er kommet i bevægelse. Tradiotionel styrketræningsudstyr giver styrke og muskeltykkelse, men hverken power eller hastighed.

Racerbilen som kan accelere og køre hurtigt - træning med hurtige bevægelse med belastning (lufttryk)

Styrketræningsudstyr fra KEISER bruger lufttryk. Dermed er der ikke nogen vægtskiver, som kommer i bevægelse. Kraften man leverer i hele bevægelsen er ens fra start til slut. Det muliggør, at du med vores udstyr kan træne styrke, men også kraft (Power eller watt) og musklernes hastighed (velocity).