Hos sportslab tilbyder vi personlig og evidensbaseret kostvejledning, som tager udgangspunkt i dine behov, din hverdag og dine mål. Der arbejdes med konkrete strategier, som er nemme at omsætte i praksis uanset om du er motionist eller konkurrence atlet.

Vejledningen bygger på den nyeste viden indenfor ernæring og foregår i et trygt rum, hvor dine præferencer og livsstil altid er i centrum. Målet er ikke stramme kostplaner, men holdbare løsninger, der giver overskud, styrke og kontinuitet i din træning.

Forløbet kan have fokus på emner som:

• Vægttab eller vægtstabilitet
• Planlægning af kost i en travl hverdag
• Madro i hverdagen
• Optimering af performance gennem kost
• Kostindtag i forbindelse med periodiseret træning
• Vægtøgning i forbindelse med Styrketræning
• Optimering af energiindtag
• Kosttilskud
• Kost ved sygdom

Forløbet vil altid blive skræddersyet efter dine ønsker og behov.

Målet er langsigtede løsninger der fungerer i praksis.