Idræt/sport på konkurrence- og motionsplan stiller store krav til både tekniske, taktiske og fysiske kompetencer. De fysiske krav inkluderer muskulær styrke, power (eksplosiv styrke) og hastighed, samt godkondition (VO2max) og anaerob kapacitet. Hos SportsLAB kan vi hjælpe med at afklare/teste, hvilket af før nævnte krav, som du bør prioritere højest for at præstationsoptimere/forbedre de idrætsspecifikke parametre.
I vores lab kan vi måle og fastlægge dine styrker og begrænsninger iforhold til:
VO2max
Kondital
Grundform
Energiomsætningunder arbejde
FATmax(maksimale fedtforbrænding)
Lungerog vejrtrækning
Muskulærstyrke
Powerprofiler for de enkelte muskelgrupper
Force-velocityprofil
Ubalancermellem højre og venstre ben
Ubalancemellem for- og bagside
Kropssammensætning
Metabolskalder og BMI
Hvilestofskifte
Ovenståendeer alt sammen vigtige parametre for dig som atlet for at du kan præstere dit bedste, men især også undgår skader.
I vores tilgang til personlig træningsplanlægning, tager vi højde for dine individuelle behov, målsætninger, nuværende fysiskekompetencer og udviklingsområder, position på banen, alder, hverdag og følger dig tæt i din udvikling. Yderligere tages højde fortræningsperiodisering i forhold til sæson.
Vi har høj fokus på skadesforebyggende træning, og følger vores atleter tæt i forhold til progression for at træningsstimuli erpassende og ikke for meget (overloader).
Vi glæder os til at hjælpe dig videre og teste, hvordan vi kan hjælpe dig med at udnytte en endnu større del af dit idrætspotentiale.
