Atletik er en meget alsidig sport,med mange forskellige descipliner, der stiller store krav til både tekniske, taktiske og fysiske kompetencer.
De fysiske krav inkluderer muskulær styrke, power (eksplosiv styrke) og hastighed, samt god kondition (VO2max) og anaerob kapacitet. Hos SportsLAB kan vi hjælpe med at afklare/teste, hvilket af før nævnte krav, som du bør prioritere højest for at præstationsoptimere/forbedre de atletikspecifikke parametre.
I vores lab kan vi måle og fastlægge dine styrker og begrænsninger iforhold til:
Muskulærstyrke
Force-velocityprofil
Ubalancemellem for- og bagside
Kondital
Grundform
Energiomsætning under arbejde
FATmax(maksimale fedtforbrænding)
Lunger og vejrtrækning
Kropssammensætning
Metabolskalder og BMI
Hvilestofskifte
Ovenstående er alt sammen vigtige parametre for dig som atletikudøver er for at du kan præstere dit bedste, men især også undgår skader.
I vores tilgang til personlig træningsplanlægning, tager vi højde for dine individuelle behov, målsætninger, nuværende fysiske kompetencer og udviklingsområder, atletik desciplin, alder, hverdag og følger dig tæt i din udvikling. Yderligere tages højde for træningsperiodisering i forhold til sæson.
Vi har høj fokus på skadesforebyggende træning, og følger vores atleter tæt i forhold til progression for at træningsstimuli er passende og ikke for meget (overloader).
Vi glæder os til at hjælpe dig videre og teste, hvordan vi kan hjælpedig med at udnytte en endnu større del af dit atletikpotentiale.
