Fodbold


Fodbold stiller store krav til bådetekniske, taktiske og fysiske kompetencer. De fysiske krav inkluderermuskulær styrke, power (eksplosiv styrke) og hastighed, samt godkondition (VO2max) og anaerob kapacitet. Hos SportsLAB kan vi hjælpemed at afklare/teste, hvilket af førnævnte krav, som du børprioritere højest for at præstationsoptimere/forbedre defodboldspecifikke parametre.


Test og målinger


I vores lab kan vi måle og fastlægge dine styrker og begrænsninger iforhold til:

  • VO2max

  • Kondital

  • Grundform

  • Energiomsætningunder arbejde

  • FATmax(maksimale fedtforbrænding)

  • Lungerog vejrtrækning

  • Muskulærstyrke

  • Powerprofiler for de enkelte muskelgrupper

  • Force-velocityprofil

  • Ubalancermellem højre og venstre ben

  • Ubalancemellem for- og bagside

  • Kropssammensætning

  • Metabolskalder og BMI

  • Hvilestofskifte


Ovenståendeer alt sammen vigtige parametre for dig som fodboldspiller for at dukan præstere dit bedste, men især også undgår skader.

Individuelle behov og tæt samarbejde


I vores tilgang til personlig træningsplanlægning, tager vi højdefor dine individuelle behov, målsætninger, nuværende fysiskekompetencer og udviklingsområder, position på banen, alder, hverdagog følger dig tæt i din udvikling. Yderligere tages højde fortræningsperiodisering i forhold til sæson.

Vihar høj fokus på skadesforebyggende træning, og følger voresatleter tæt i forhold til progression for at træningsstimuli erpassende og ikke for meget (overloader).

Viglæder os til at hjælpe dig videre og teste, hvordan vi kan hjælpedig med at udnytte en endnu større del af dit fodboldpotentiale.



Phone 21805180
unsplash