Løb


Løb både på konkurrence og motionsplan stiller store krav til både tekniske, taktiske og fysiske kompetencer. De fysiske krav inkluderer muskulær styrke, power (eksplosiv styrke) og hastighed, samt godkondition (VO2max) og anaerob kapacitet. Hos SportsLAB kan vi hjælpe med at afklare/teste, hvilket af før nævnte krav, som du bør prioritere højest for at præstationsoptimere/forbedre de løbespecifikke parametre.


Test og målinger


I vores lab kan vi måle og fastlægge dine styrker og begrænsninger iforhold til:

  • VO2max

  • Kondital

  • Grundform

  • Energiomsætningunder arbejde

  • FATmax(maksimale fedtforbrænding)

  • Lungerog vejrtrækning

  • Muskulærstyrke

  • Powerprofiler for de enkelte muskelgrupper

  • Force-velocityprofil

  • Ubalancermellem højre og venstre ben

  • Ubalancemellem for- og bagside

  • Kropssammensætning

  • Metabolskalder og BMI

  • Hvilestofskifte


Ovenståendeer alt sammen vigtige parametre for dig som løber for at du kan præstere dit bedste, men især også undgår skader.

Individuelle behov og tæt samarbejde


I vores tilgang til personlig træningsplanlægning, tager vi højde for dine individuelle behov, målsætninger, nuværende fysiskekompetencer og udviklingsområder, position på banen, alder, hverdag og følger dig tæt i din udvikling. Yderligere tages højde fortræningsperiodisering i forhold til sæson.

Vi har høj fokus på skadesforebyggende træning, og følger vores atleter tæt i forhold til progression for at træningsstimuli erpassende og ikke for meget (overloader).

Vi glæder os til at hjælpe dig videre og teste, hvordan vi kan hjælpedig med at udnytte en endnu større del af dit løbepotentiale.



Phone 21805180
unsplash