Få personlig træning målrettet optimering af finjusteringer,vægtfordeling og koordination for at være i perfekt balance ogrytme med hesten.
Øge din balance, styrke og koordination under ridning
Øge din kropfornemmelse og bevidsthed under ridning
Forbedre din finjustering og korrigering
Øge dit samarbejde med din hest
Øge din rytme og affjedring med din hest
Øge sundheden og præstationen for dig og din hest
Få individuel ryttertræning baseret på grundige analyser til atarbejde med dine styrker og potentialer, samt dine personlige målsætninger
Med en rytteranalyse og træningsplan får du gennem arbejdet med Rikke Laumann et tæt samarbejde i forhold til din træning. Jeg følger dig i din udvikling af fysisk træning, men også hvordan det overføres til din praktiske ridning. For at skabe en varige progression justeres den fysiske træning, planer og fokuspunkter påbaggrund af:
Videoanalyse af din ridning
Personlig fysisk træning, hvor vi analyserer din fremgang (hos SportsLAB eller hos dig)
Rideundervisning med kroppen i fokus
Mundtlig og skriftlig opfølgning
Individuelle træningsplaner i Exorlive
Målinger/vurderinger af:
Kropsscanning
Balance
Mobilitet
Koordination
Core-stabilitet
Ben-styrketestmed muskær højre-venstre forskel målt med avanceret testudstyr.
Individuelttræningsprogram i Exorlive
Opfølgning
Rikke Laumann arbejder holistisk med dig som rytter, for at du kan få mest ud af din tid på hesteryggen - det vil sige at jeg også fokuserer på og i den daglige træning inkluderer arbejde med:
Vejrtrækning
Mentalstyrke
Reflektionsniveau
Sundhedog vaner
Jeg er klar over tidsforbruget i hverdagen med hest, og derfor tilrettelægger jeg dit træningsprogram, så det passer ind i dinhverdag og ser på hvordan vi i fællesskab kan få hverdagen til at hænge sammen med fysisk træning inkluderet.
Jeg arbejder med ryttere på alle aldre, niveauer og discipliner, herunder dressur, spring, military, voltigering og galopsport ogtager udgangspunkt i dig og dine mål.
Rytteranalyse: 1.100 kr. med tilhørende individuelt tilpasset træningsprogram.
Efterfølgende 700 kr./mdr. for individuelt tilpasset program + 45 minutters personlig træning.
