Løb

Uanset om du er begynder, øvet eller eliteløber har vi et tilbud til dig i Sportslab. Vi laver avanceret fysiologisk testning, som et typisk udgangspunkt. Vi observerer og analyserer din løbeteknik. Og kommer med input til hvordan den kan udvikles. Vi planlægger og monitorerer din træning, og samarbejder tæt med dig om din udvikling som løber.
Løb er desværre ofte forbundet med skader. I Sportslab har vi mange års erfaring med at skabe et solidt og sundt fundament for bæredygtigt løb. Der er næsten ikke noget bedre end at løbe, hvis man er rask i benene og i god form. Desværre er alt for mange løbere ikke raske i deres ben. Det vil vi gerne hjælpe med. Man skal som løber være indstillet på at der kræver en indsats at sikre de rigtige forudsætninger for den gode løbeoplevelse. Typisk kan det være styrketræning der skal til. Det kan også være udstrækning eller mobilitetstræning. Det kan også være teknisk løb, jogging eller andre varianter af løb.

Når forudsætningerne er de rigtige så går vi i gang med et progressivt forløb, med det formål at få dig hen hvor du gerne vil være. Det kan være at være istand til at løbe 5 km. Eller at løbe marathon under 3 timer.. eller hurtigere !

Løb kræver ikke meget tid – det kræver et par sko og noget egnet tøj. Løb er en relativt billig ting at kaste sig over. Om end det kan være vanskeligt at få til at lykkes.